最全!一張食物紅綠燈表,四高人群再也不用擔心怎么吃了!

2019-10-06

      得了四高,

      最讓人頭疼的就是忌口了!
      哪些能吃?哪些不能吃?
      很多人搞不清楚,
      一旦吃錯,還可能有危險。
      今天就送你一張最全的食物紅綠燈表,
      在家里貼一份,就再也不用擔心了。

      1

      高血壓食物紅綠燈表

      2

      高血脂食物紅綠燈表

      3

      高血糖食物紅綠燈表

      4

      高尿酸食物紅綠燈表


      參考文獻:
      ①2016年07月15日 健康時報  高血壓限鹽有技巧
      ②2014年01月02日 健康時報 《高血脂人群少吃肥牛肥羊 》
      ③2014年09月25日 健康時報  人工甜味劑能升高血糖 
      ④2015年10月08日 健康時報 高尿酸患者要挑著吃
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